To otwarte spotkanie w metodzie DMCO® — Deep Mindful Cellular Oxygenation. Łączymy się na Zoomie, oddychamy razem przez około godzinę, a potem każdy wraca do swojego wieczoru.
Możesz przyjść pierwszy raz. Możesz wracać co miesiąc. Jedno i drugie jest dobre.
Zapisz się na spotkanieTerminy prowadzę w jednym miejscu — tutaj są zawsze aktualne.
Link do spotkania wysyłam mailem po zapisie. Wystarczy zapisać się raz — o kolejnych terminach przypominam.
Spotykamy się online i przez około godzinę oddychamy razem. Prowadzę całość na żywo: krótkie wprowadzenie, potem Fala Oddechu — główna sekwencja metody — i cicha integracja na koniec. Nie potrzebujesz doświadczenia ani żadnego przygotowania.
Fala Oddechu to naturalny, płynny rytm, który obejmuje ciało — od podstawy, przez brzuch i splot słoneczny, aż napełnia serce. Nic nie jest wymuszane. Oddech znajduje swoje tempo sam, a ja idę obok i towarzyszę.
Prosty rytm, ten sam za każdym razem.
Łączymy się kilka minut przed. Witam się z grupą, mówię krótko, co przed nami, i dajemy sobie chwilę na wyciszenie. Kamerę możesz mieć włączoną albo nie — jak Ci wygodniej.
Siadamy lub kładziemy się w wygodnej pozycji. Zaczynamy spokojnie, od kontaktu z ciałem i pierwszych świadomych oddechów. Prowadzę głosem przez cały czas.
Przechodzimy przez proces pięciu faz. Oddech pogłębia się i znajduje swój rytm. To najdłuższa część spotkania. Robisz tyle, ile w danym momencie jest dla Ciebie ok — w każdej chwili możesz zwolnić albo wrócić do zwykłego oddychania.
Wszystko zwalnia. Zostaje przestrzeń na ciszę i integrację. Na koniec zostawiam chwilę na to, żeby ktoś podzielił się swoim doświadczeniem albo o nim napisał — jeśli ma ochotę.
Dla każdego, kto chce spotkać się ze swoim oddechem — bez doświadczenia, bez przygotowania, bez zobowiązania na dłużej. To spotkanie jest po to, żebyś mógł poznać swój oddech i sprawdzić, czy ta praktyka jest dla Ciebie.
Przychodzą tu osoby, które oddychają ze mną od lat, i osoby, które robią to pierwszy raz w życiu. Grupa jest otwarta — nie trzeba nikogo znać ani niczego mówić.
Oddech w DMCO pracuje w Twoim naturalnym rytmie — nic nie jest wymuszane. Jednocześnie sesja aktywuje procesy w ciele, które mogą być intensywnie odczuwane. Dlatego ważne, żebyś zadbał o siebie jeszcze przed sesją.
Przyjmujesz leki, masz przewlekłą dolegliwość, przeszedłeś niedawno operację lub masz wątpliwości? Skontaktuj się z prowadzącym — jest po to, żeby pomóc Ci podjąć dobrą decyzję.
Kilka prostych rzeczy, które robią różnicę.
Przygotuj sobie miejsce. Takie, gdzie możesz usiąść albo się położyć i nikt Ci nie przeszkodzi przez godzinę.
Słuchawki albo dobry głośnik. Prowadzę głosem, więc dźwięk ma tu znaczenie.
Wygodne ubranie i coś ciepłego pod ręką. Koc albo bluza — ciało czasem wychładza się przy integracji.
Woda i chusteczki obok. Drobiazg, a pozwala nie przerywać.
Naładowany laptop lub telefon. I stabilne połączenie, jeśli masz wybór.
Bądź trzy minuty wcześniej. Wejście bez pośpiechu zmienia całą resztę.
Spotkanie jest otwarte i bezpłatne.
Twoja obecność wystarczy. Ale jeśli poczujesz, że chcesz się podzielić i wesprzeć rozwój metody, możesz przekazać dobrowolną donację.
Zostaw imię i adres, a wyślę Ci link do spotkania na Zoomie i przypomnienie o kolejnych terminach.
Administratorem danych jest Dariusz Małojło. Adres e-mail przetwarzam po to, żeby wysłać Ci link do spotkania i informować o kolejnych terminach (art. 6 ust. 1 lit. a RODO). Możesz wypisać się w każdej chwili. Szczegóły: Polityka prywatności.
Jeśli po tym spotkaniu zechcesz iść dalej — jest dokąd.
Kurs online: 35 lekcji wprowadzających w świat DMCO®, Fali Oddechu i Formuły 5 Faz, we własnym tempie.
Poznaj kurs →